OP WEG GAAN BEGINT MET EEN EERSTE STAP

Stap in de rust om vanuit kracht te leven

Verlang jij naar rust in je hoofd en meer balans in je leven? Naar innerlijke vrijheid om keuzes te maken vanuit je hart? Wil jij ontdekken wie je werkelijk bent en wat je drijft, zodat je stevig in je schoenen staat en weet welke richting je op wilt? Zet dan de eerste stap en neem contact op. Misschien is een integratief coachtraject wel iets voor jou.

Ik wil een stukje met je meelopen om te onderzoeken wat jou belemmert om vanuit kracht te leven. Om zicht te krijgen op een hoopvolle toekomst waarin je meer rust ervaart en leert om keuzes te maken vanuit je hart en niet alleen vanuit je hoofd. Je gaat je realiseren dat je een probleem hebt en niet je probleem bent. En je ontdekt dat je alles al in huis hebt om te groeien en jezelf te ontwikkelen.

Tijdens het traject leer je om vanuit een ander perspectief naar jezelf en de situatie te kijken. We onderzoeken wat er aan de hand is en wat de onderliggende dynamiek is waardoor je niet tot een oplossing komt. We kijken samen hoe je regie kunt nemen over je leven, zodat je rust ervaart en blij en tevreden kunt zijn met wie je bent en de keuzes die je maakt.

Integratieve coaching kan helpen bij:

  • Stress en spanningsklachten 
  • (bijna) een burn-out, extreme vermoeidheid en somberheid 
  • Zoeken naar gezonde balans tussen werk en privé 
  • Overbelasting door mantelzorg, druk gezin, etc.
  • Verdriet, verlies en rouw 
  • Spanningen in relaties (partner, familie, collega’s, vrienden)
  • Snel overprikkeld zijn en het hebben van een ‘vol’ hoofd 
  • Hooggevoeligheid (HSP/HSS), AD(H)D, hoogbegaafdheid en autisme
  • Piekeren en het hebben van negatieve gedachten en twijfels 
  • Omgaan met perfectionisme/ faalangst/ onzekerheid 
  • Het leren aangeven van grenzen en ‘nee’ zeggen 
  • Vergroten van je zelfvertrouwen
  • Verlangen naar meer vitaliteit
  • Ontdekken wie je bent, wat je wilt en wat je kunt

Integratieve coaching & Counseling

"Bij de integratieve benadering gaat het om verandering van binnenuit."

Stress & Burn-out

“Vraag je niet af wat de wereld nodig heeft, vraag je af wat jou tot leven brengt en ga dat vervolgens doen. Want wat de wereld nodig heeft zijn mensen die tot leven zijn gekomen.” - Howard Thurman

Mindfulness

“Van alles waarover je waakt, waak vooral over je hart. Het is de bron van je leven” - Salomo

Wandelcoaching

“De keuzes die je vandaag maakt bepalen het pad dat je morgen bewandelt.”

Benieuwd naar de ervaring van anderen?

Lees het hier!

“Mijn coachingstraject heb ik zeer positief ervaren. Dorothée prikkelde, confronteerde, luisterde, spiegelde en zo leerde ik mijn lichaam, geest en ziel van binnenuit beter kennen en begrijpen. Haar aanpak vond ik prettig direct met volop ruimte voor reflectie. Ik denk vaak terug aan onze sessies om mezelf op de weg te houden en ook ter inspiratie.” 

Erik

"Dorothée als coach kan ik je aanbevelen! Kenmerkend aan haar manier van coachen is dat ze dit op een warme en liefdevolle manier doet en je het gevoel geeft samen het traject door te lopen. Tegelijk bewaakt ze het proces met haar kennis, kunde en reflectievermogen. Fijn aan het coachtraject is dat er wordt afgestemd of de juiste weg van doelen nog bewandeld wordt. Dat heeft mij het gevoel gegeven dat ik regie had over het traject. In het traject heb ik geleerd dichter bij mijn eigen behoeften en verlangens te komen en stap voor stap daarnaar te handelen. Ik kijk met dankbaarheid terug op een intensieve en mooie periode, om met nieuwe levenslust de toekomst in te gaan!"

Pauline

"Dorothée is iemand die je op een ongedwongen en positieve manier helpt te reflecteren. Kijkend naar verschillende situaties zorgt Dorothée ervoor dat je ontdekt welke gedachten en gevoelens deze situaties teweeg brengen en op welke manier jouw lichaam daar op reageert. Met concrete opdrachten en praktische tips leer je lastige situaties aanpakken."

Marije

“Tijdens een moeilijke en verwarrende periode in mijn leven liep ik "toevallig" Dorothée tegen het lijf. We raakten in gesprek over waar ik zoal tegenaan liep en bij alles wat zij daarover zei, kreeg ik het gevoel dat ze echt begreep wat ik doormaakte. Dat was het begin van een aantal gesprekken en coachsessies waarin we samen op zoek zijn gegaan naar wie ik ben, mag en wil zijn. Dorothée was daarin bemoedigend, respectvol en waar nodig kritisch en dit heeft mij geholpen om eerlijk en met compassie naar mijzelf te kijken. Ik heb van haar geleerd om naar mijn gevoel te luisteren, mijzelf te accepteren zoals ik ben en daarin goed voor mijzelf te zorgen. Het blijft een uitdaging om dit in het leven van alledag vast te houden maar ik heb in de gesprekken met Dorothée de handvatten gekregen die mij hierbij kunnen helpen!”

Anoniem

“Mijn coachingstraject bij Dorothée heb ik ervaren als heel waardevol en inspirerend. Dorothée communiceert open en toegankelijk, waardoor ik me vanaf het begin van het traject erg op mijn gemak voelde en daardoor konden we goed de diepte ingaan. Dorothée vroeg goed door en wisselde gesprekken af met oefeningen. Ik ben al erg analytisch, maar juist ook door de oefeningen en afwisseling kwam ik tot nieuwe (zelf)inzichten, die ik daarvoor nog niet had. Kortom: Een traject dat mooie inzichten heeft opgeleverd en dat er mede voor heeft gezorgd dat ik nu weer beter op mijn plek zit qua werk. Van harte aanbevolen dus!” 

Anoniem

“Toen ik voor het eerst bij Dorothee kwam, zat ik met mezelf in de knoop omdat ik veel gevoelens weggestopt had. Maar door de verschillende sessies heb ik leren inzien dat ik weer wilde voelen en hoe ik dat toe moest laten. Dorothee toonde begrip voor de angst en twijfels die ik had en hielp me om hiermee om te gaan. De begeleiding die ik van haar kreeg was erg waardevol voor mij.”

Anoniem

"Dorothee is een slimme, vakbekwame, betrokken vrouw die enorm veel kennis en vaardigheden in huis heeft. Ze weet echt goed aan te sluiten bij gevoel en beleving, en weet ook heel goed processen uit te leggen. Die combinatie heb ik als heel behulpzaam ervaren. Daarnaast heeft zij een warme en vriendelijke uitstraling. Ik heb mij bij haar veilig gevoeld en heb veel ruimte ervaren om mij kwetsbaar op te stellen. Daardoor heb ik steeds nieuwe stappen in de rust kunnen kunnen maken."

Anoniem

"Ik heb denk ik meer geleerd dan vooraf verwacht. Geen kant en klare oplossingen, maar een diepere verandering van leren voelen en inzicht krijgen in wat en waarom ik dingen doe zoals ik ze doe, helpen mij nog steeds bij uitdagingen die op mijn pad komen. Dorothée haar open, begripvolle maar doorpakkende manier heb ik heel erg gewaardeerd. Dat ze christen is en dit heel gevoelig en gepast toepast in de gesprekken heb ik, als twijfelende christen en LHBT'er, als heel waardevol ervaren."

Anoniem